手が荒れてかゆい!かゆみをおさえる簡単な方法を覚えておこう!

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手が荒れると必ずと言っていいほど
「かゆみ」が出てきます。

なのでかゆくてかゆくて

「もう我慢できない!」

と思わずかきむしってしまう・・・・・・

私も含め手荒れを経験されている方は
やってしまいます;;

気を付けていても夜寝ている間に
掻いてしまって翌朝大変なことに!
なんてこともよくありますよね。

手が荒れると人前で手を見せにくかったり
大切な人と手をつなぐのも
ためらってしまうかもしれません。

そこで今日は手荒れのかゆみを何とかしたい!
と思っているみなさんに
かゆみをおさえる方法を
お伝えしたいと思います。

それでは早速いってみましょう!

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肌を刺激しないようにしよう!

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手荒れの原因として
長時間に渡って肌に刺激が加わったこと
が考えられます。

例えば、

・長時間水仕事をしないといけない人

・仕事柄、洗剤を良く使う人

 

お仕事で言えば

理容師、美容師、調理師、屋外での作業(運送、大工など)、

こういった方たちがなりやすい傾向にあります。

手荒れでよく言われている原因の一つに
「長時間の水使用」があります。

これは肌を守っているオイルのような成分が
水で流されて肌が乾燥し炎症を
起こしやすくなるんです。

洗剤も同じで汚れを洗い流すのには
とても便利ですが使いすぎると
お肌にとって大切なものまで一緒に
流してしまうのです。

それではまず「手荒れのかゆみ」をおさえる
ための”水”に関する工夫をいくつか
紹介したいと思います↓

 

・洗剤を薄めて使う!は基本

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主婦の皆さんは毎日洗い物を
しないといけませんよね。

例えば食器を洗う時に洗剤をたっぷり
つけるのではなくまず簡単に水で汚れを
流してから洗ってみるのはどうですか?

洗剤は直接スポンジに付けるのではなく
薄めたものを使う
これだけでも手のダメージは抑えることが
出来ますし予防にもなります!

ポイント:

洗剤は出来るだけ薄めて、水は長時間使わないようにすることで手の負担を減らしかゆみを抑える!

 

・水仕事をするときはゴム手袋が必須

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頻繁に水を使うようなお仕事をされている方は
「ゴム手袋」は必須です!
はめないとヤバいです!

どのくらいヤバいかと言うと、

「降り注ぐ銃弾を全裸ですべて受け止める」

表現がオーバーすぎましたが
手荒れで悩んでいる方はこれぐらい
ダメージを受けるそう考えてください;

美容師さん理容師さんは特にゴム手袋は
必須といっていいでしょう。

カラー剤やパーマ液を流す際
手にはとてつもない刺激が加わりますし
なんといっても痛い・・・・・・。

あなたのモチベーションを下げるだけではなく
手荒れの回復から遠ざかる行為なので
心配なようでしたら店長や信頼できる
スタッフに相談するようにしましょう^^

 

・手荒れでお酒はNG!

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お酒を飲むと手荒れによるかゆみは一層増します。

理由は、お酒を飲むことで血行が良くなり
手の温度が上がることが原因です。

なのでなるべく手荒れでかゆい時は
お酒を控えておいたほうがよいでしょう。

酔いが回っている時に手をかくと
もう止まりません・・・・・・

超気持ちいいのです;

だからこそ!

だからこそ!

だからこそ!

「かいてしまう原因を断つ!」

これを徹底してやることがかゆみを
コントロールする方法でもありますね^^

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手の水分を逃がさないようにしよう!

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ここでは”乾燥”に注目しながら手荒れの
かゆみをおさえる方法をご紹介します。

手が荒れているときは
大抵手に水分がなくなってしまい
乾燥しています。

この乾燥によって痒みは引き起こされますから
乾燥を防ぐために手を
保湿するようにしましょう^^

例えば
「出かける時は手袋をする」
これをするだけでだいぶ変わってきます!

手が直接冷たい外の風に当たり続けると
お肌の水分はどんどん無くなってしまいます。

手をしっかり温めて水分が逃げてしまわない
ようにすることがかゆみをおさえる方法の
ひとつです^^

他にもいくつかかゆみをおさえる方法を
ご紹介します↓

 

・ハンドクリームを正しく使おう!

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まずなんといっても手荒れには
ハンドクリームが必需品です。

「ハンドクリームをただ手に塗ればいい」

というものではなくてしっかりとした
塗り方やタイミングがあるのは
ご存知でしょうか?

詳しくこちらで紹介させていただいているので
この機会にハンドクリームの正しい使い方を
覚えてみてください^^

意外と知らない!?手荒れに効果的なハンドクリームの使い方を紹介! | BARBAR=HIDEのブログ
ハンドクリームの正しい塗り方

・亜鉛、足りてますか?

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偏りがちな食生活で
皮膚の再生効果が高い「亜鉛」
しっかり摂取するというのは
中々難しいです。

そこで亜鉛のサプリや塗り薬を
活用してみてはいかがでしょうか?

サプリはコンビニや薬局で気軽に
買うことができますが
選ぶポイントとして「キレート加工」
されているものをなるべく選びましょう^^

キレート加工を簡単に説明すると
「体に吸収しやすく作りました」
という事です。

亜鉛は体への吸収率があまり良くありません。

そこでキレート加工を施された亜鉛サプリを
飲むことで効率よく体に吸収されるわけですね!

気になる方は薬局で
「キレート加工された亜鉛サプリありますか?」
と聞けばササッと店員さんが教えてくれます。

楽天やアマゾンでも”キレート加工 亜鉛”で
検索するとたくさんヒットするので
気になる方はチェックしてみてくださいd

 

・漢方、飲んでみる?

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もうひとつご紹介したいのが「漢方」です。

「どうにかして手荒れ、かゆみ、おさえたい・・・・・・」

「ステロイドには頼りたくない・・・・・・」

↑のような方には漢方がオススメ^^

自然本来の力で体を正常に近づける
それが漢方!

手荒れに効果のあるものとして

・温経湯(うんけいとう)

・加味逍遥散(かみしょうようさん)

などがありますが、気になる方は薬局で

「手荒れに効く漢方が欲しい」といえば
お店の薬剤師さんが手荒れの症状を見ながら
処方してくれます。

 

最後に

 

いかがでしたか?

手荒れの原因は人それぞれですが
大抵は「肌の乾燥」によるものです。

他にも

・ストレス(環境の変化や人間関係)

・食生活の偏り

・睡眠不足

・体質

 

このような原因、要因が多くあります;

今回は「手荒れのかゆみ」を刺激や乾燥
といった点からご紹介しましたが
↑にも挙げたとおり様々な事が複雑に
絡みいあって起こるのが「
手荒れ」といっても良いでしょう。

私も手荒れを経験した人間なので
あの痛み、あのかゆみ、あの気分
がよくわかります。

いきなり皮膚科でステロイド、
という選択もありますが
まずは自分で出来ることを一つずつ
確実に行っていくことが何よりも大切だと
思います!

手荒れで痒くて困っている人がいたら
今日の記事を是非参考にしてください^^

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